晨光初透，薄寒轻笼。12月5日国际志愿者日清晨，泰州市人民公园广场上已汇聚起一片涌动的热情。由泰州市健身气功协会与石锁协会联合举办的全民健身志愿服务活动在此拉开序幕，百余位志愿者以一场刚柔并济、动静相生的健身展演，为冬日的凤城点燃了健康活力的火焰。

七时三十分，音乐徐起。百人身着鲜艳的练功服，列阵如云，同步起势。健身气功·八段锦的招式在舒展中铺展开来——“双手托天理三焦”如迎朝阳，“左右开弓似射雕”稳如磐石。健身气功的一招一式，在晨光中划出一道道流动的弧线，引得晨练市民纷纷驻足凝神。

集体展演后，凤城国际站点表演的导引养生功十二法如行云流水，蕴藏着古人“导气令和，引体令柔”的养生哲思；人民公园站点表演的易筋经舒展挺拔，展现筋脉舒展的生命张力；西城河站点表演的气舞《四季气韵》则创新融合，以舞载气，将春生、夏长、秋收、冬藏的天地节奏融入形体语言。

与此同时，石锁协会的志愿者们以一场力量与技巧的盛宴，演绎了刚健的另一面。大小不一的石锁在他们手中仿佛被赋予了生命——抛接、旋转、托举、舞花，动作干净利落，虎虎生风。沉重的石锁时而凌空飞旋，时而稳立臂肩，刚猛中透着精巧，力量中蕴含韵律。每一次石锁稳稳落地，都引来阵阵惊叹与掌声。

一柔一刚，一静一动，两个协会的展演相映成趣，诠释着中国传统健身文化“阴阳和合”的深邃智慧。广场四周渐渐围满了市民，有的凝神观摩，有的随乐轻摆，有的举起手机记录这难得一见的场景。

最后，志愿者们走进人群，分设教学点：健身气功协会的老师们分解八段锦动作，从呼吸到意念，耐心细致地指导；石锁协会的成员则从最基础的握法、站姿教起，让市民体验这古老技艺的门径。

“在国际志愿者日举办这场活动，特别有意义。”活动组织者表示，“我们不仅展示传统健身项目的魅力，更希望通过志愿者的无私奉献，让健康理念深入更多市民的生活。”两个协会将以此次活动为起点，在全市设立多个公益教学点，常态化开展志愿服务，让健身气功的“柔”与石锁的“刚”走进更多社区、校园，为“健康泰州”建设注入传统文化的力量。